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戶(hù)外活動(dòng)途中如何解決各種旅行“暈”動(dòng)病

點(diǎn)擊:1996次 | 更新時(shí)間:2015-10-16

  

  旅行雖然是美好的,但是有人卻難免要忍受車(chē)馬勞頓之苦。曾有不少朋友表示,自己出現(xiàn)過(guò)不同程度的暈車(chē)、暈機(jī)、暈船等“暈”動(dòng)病。其實(shí),任何的運(yùn)輸工具都有可能導(dǎo)致這種“暈”動(dòng)病的出現(xiàn),因?yàn)槿梭w平衡器官難以忍受長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)蕩、顛簸,而且燃油對(duì)嗅覺(jué)器官的惡性刺激也是誘發(fā)因素。下面告訴大家:如何解決各種旅行“暈”動(dòng)病。

一、出發(fā)前篇

  如果這種“暈”動(dòng)病比較嚴(yán)重的,反映比較強(qiáng)烈的,最好事先咨詢(xún)一下醫(yī)生,把你暈車(chē)的程度跟醫(yī)生咨詢(xún)了以后。由醫(yī)生指導(dǎo)下,事先備一些暈車(chē)的藥。暈車(chē)藥都有一些嗜睡的作用,司機(jī)最好不要接觸。在乘車(chē)之前、出發(fā)之前不要吃得過(guò)飽,吃你平常飯量的一半或者是四分之三,但是也不能走另一個(gè)極端,直接不吃了,那也不行,空腹會(huì)造成低血糖,低血糖表現(xiàn)為頭暈,頭重腳輕可能還會(huì)出冷汗。

二、火車(chē)篇

  坐火車(chē)的時(shí)候盡量買(mǎi)票是正座的票,就是說(shuō)你的眼睛、你的臉朝向窗戶(hù),臉的這個(gè)方向跟火車(chē)的方向一致,也就是正座。如果你沒(méi)買(mǎi)到正座,跟人家調(diào)換一下,把你的情況說(shuō)一下,估計(jì)好多助人為樂(lè)的人也會(huì)跟你換一下,這樣互相的幫助一下。

三、汽車(chē)篇

  如果是自駕游做汽車(chē),坐汽車(chē)最好是坐在前排的座位。如果你會(huì)開(kāi)車(chē),不妨駕駛,因?yàn)殚_(kāi)車(chē)坐在前排,眼睛的精神注意力都在路況上,所以分散了前庭器官對(duì)顛簸的這種敏感性的反映,所以開(kāi)車(chē)可能比坐著好。如果不開(kāi)車(chē),坐在汽車(chē)的前排座位比較好。在車(chē)上保持最好是頭部不動(dòng),靠在椅背上,而且上車(chē)之前不要吃那些辛辣刺激的或者飲酒,年輕小伙子開(kāi)車(chē)也別一邊開(kāi)一邊抽煙,這些都不太好。

四、飛機(jī)篇

  出行前保證有充足的睡眠,防止疲勞,在飛機(jī)上不要看書(shū),吃點(diǎn)橘子之類(lèi)的水果,不要吃太飽,也不要吃油膩的食物,藥物可以吃苯海拉明預(yù)防暈機(jī),必要的話(huà)準(zhǔn)備耳塞,防止耳鳴。

五、輪船篇

  坐船的時(shí)候,盡量選擇船艙的中間,船的中間離水位線比較低,也就是不是高處,離水位線越低顛的幅度越小,對(duì)前庭敏感的刺激越小。

  隨著大家參加戶(hù)外活動(dòng)次數(shù)的增多,大家的旅行經(jīng)驗(yàn)會(huì)越來(lái)越豐富,適應(yīng)能力、調(diào)節(jié)能力,也會(huì)逐漸增強(qiáng)。相信大家會(huì)總結(jié)出更多如何解決各種旅行“暈”動(dòng)病的好方法。

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