您戶外活動(dòng)該帶哪些食物

現(xiàn)代社會(huì)，大家在大都市快節(jié)奏高壓的工作生活下，最解壓的放松方式莫過于邀上一群驢友，走到戶外，跟大自然來場(chǎng)親密接觸?？墒钱?dāng)我們旅行到戶外，到了饑餓的時(shí)候，是否已經(jīng)備好充足的食物來補(bǔ)充能量呢？或者我們帶的食物是否完好無損，沒有腐爛變質(zhì)。那我們?cè)趹敉饣顒?dòng)中應(yīng)該吃什么？應(yīng)該帶哪些不會(huì)壞的食物呢？因?yàn)樵鷳B(tài)的大自然中，荒蕪人家，吃的只能自己提供。所以我們當(dāng)然要在出行前就準(zhǔn)備好旅途中所需的干糧，這說來也算一個(gè)基本的戶外常識(shí)了。時(shí)代精英戶外拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)有著長(zhǎng)期的戶外經(jīng)驗(yàn)，特意總結(jié)以下幾點(diǎn)讓大家事先注意好：

1、你帶的食物，應(yīng)該體積小，熱量高，輕便，不會(huì)那么容易發(fā)生變質(zhì)，不會(huì)占太大空間并且背久了不會(huì)讓人覺得是累贅。

2、罐頭其實(shí)是一個(gè)很便利的選擇，但不要純粹看自己口味來，一定要注意是能夠及時(shí)補(bǔ)充能量，好消化，不會(huì)帶來腸胃問題的食物。

3、如果想吃的矜貴一點(diǎn)，或說想生個(gè)火，燒水或烹煮一些東西。帶的食材，首先是要先在家里進(jìn)行脫水，然后冷藏，分類以保鮮袋裝好，這樣才能保證食材長(zhǎng)時(shí)期不變質(zhì)。烹煮方便面其實(shí)也是一個(gè)很好的選擇。

4、另外，可以選擇帶一些零食，例如餅干，巧克力，糖果，餓的時(shí)候可以快速提供能量，在短途旅行中，這樣的食物就已經(jīng)夠用了。

戶外活動(dòng)身心雖然很放松，但是對(duì)于長(zhǎng)期坐辦公室不鍛煉的人來說，徒步肯定是會(huì)讓人覺得勞累辛苦的，人的身體就算是個(gè)機(jī)器，也有需要加油的時(shí)候，在旅途中的食物，雖然沒有辦法保證像平時(shí)一樣吃的優(yōu)質(zhì)，但至少可以科學(xué)的保證補(bǔ)充了自身能量，為走更遠(yuǎn)的路積累體力。

準(zhǔn)備徒步來到戶外享受大自然的朋友們，你們準(zhǔn)備好了嗎？跟著時(shí)代精英戶外拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)一起去領(lǐng)略大自然給予我們的饋贈(zèng)吧。